Op deze pagina staan allerlei tips voor een makkelijk en beter leven. Als je wil kun je ze ook (2-) wekelijks ontvangen in je mailbox: schrijf je in met het formulier aan de rechterkant!

Mentaal en fysiek detoxen, doe je zo!

6 november 2017

We worden dagelijks belast met ‘gifstoffen’. Veel meer dan 30 jaar geleden het geval was. Onze voeding bevat niet meer de voedingswaarden die het gif kan opruimen en helaas is er dagelijks teveel stress. Daarom is 2 x per jaar jezelf mentaal ontgiften minstens net zo belangrijk als fysiek ontgiften. Hieronder tips voor een mentale … Lees verder

IKIGAI, hoe doe je dat?

23 oktober 2017

Tijdens mijn vakantie heb ik het super interessante en inspirerende boek  Ikigai, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven gelezen. Hierin wordt verslag gedaan van de mensen die leven op Okinawa, Japan. Niet alleen zijn zij het hoogste percentage honderd plussers ter wereld, maar ook zijn ze tot op hoge leeftijd nog steeds actief, … Lees verder

Positief omgaan met stress doe je zo!

4 oktober 2017

Een tijd geleden had ik een client op de praktijk, de heer M., die, na en veel te drukke periode op zijn werk, ertussen uit ging op ski-vakantie. Tijdens deze ski-vakantie is hij tegen een boom aan geskied en vervolgens 10 meter naar beneden het ravijn in gestort. Hij hield er een gebroken nek en … Lees verder

Veranderen in 1 uur, doe je zo!

4 september 2017

Open de ogen van je reptielenbrein! In hoeverre heb jij invloed op verandering van je gedrag? Alles om ons heen verandert. Een heel planetenstelsel, maar ook de cellen in je lichaam veranderen geheel vanzelf. Ook wij zijn onderhevig aan een steeds veranderende omgeving en dat vergt dat wij flexibel en veranderbereid zijn. In hoeverre heb … Lees verder

Gratis receptenboek met het beste voedsel voor een gezond brein!

29 juni 2017

In deze tip heb ik voor jou GRATIS een receptenboek. Dit omdat veel mensen naar mij toekomen met de vraag: “Ik wil wel gezond eten, maar hoe doe ik dat dan en waar begin ik?” Ook zeggen veel mensen: “Ik eet gezond!”, terwijl als ze dan hun eetpatroon benoemen, blijkt ze op zo’n dag toch … Lees verder

Pijn wegnemen, doe je zo!

25 mei 2017

Fysieke pijn kan allerlei oorzaken hebben. Hoe erger jij jouw pijn beleeft, hoe meer het je leven beheerst. Dat heeft te maken hoe jij de ervaring van die pijn hebt ‘opgeslagen’ in je brein. NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren; het ‘reframen’ (herprogrammeren) van een gemaakte (opgeslagen in het brein) onhandige werkelijkheid naar een handige … Lees verder

Worden wie/wat jij wil, doe je zo!

11 mei 2017

Gisteren stond ik op een parkeerplaats te wachten met mijn raampje open toen ik een moeder tegen haar kind hoorde zeggen in het voorbijgaan van mijn auto: “Schat jij kunt alles worden wie/wat je maar wil!” Heerlijk om te horen en zo waar! Hoe kan het dan dat zoveel volwassenen bij mij op de praktijk … Lees verder

5 voedingsmiddelen die je moet schrappen voor meer energie en minder gewicht!

19 april 2017

Wie gewicht wil verliezen gaat vaak minder eten. Terwijl juist meer eten ervoor zorgt dat je sneller afvalt, mits de de juiste producten in je dieet toevoegt en de ‘slechte’ eruit haalt. Als je deze 5 producten van je boodschappenlijstje haalt en er andere voor in de plaats zet, weet je zeker dat je én … Lees verder

Jezelf gezond krijgen, doe je zo!

4 april 2017

Heb je je ooit afgevraagd of fenomenen als spontane genezing en andere beschreven ‘wonderen’ toeval waren? En als dat niet zo is of dat wetenschappelijk bewezen/aangetoond kon worden? Tot voor kort verdwenen verhalen hierover in de doofpot en was het lastig te achterhalen. Tot vandaag, want volgens de jongste wetenschappelijke informatie spelen we zelf een … Lees verder

Pijn wegnemen, doe je zo!

13 maart 2017

Fysieke pijn kan allerlei oorzaken hebben. Hoe erger jij jouw pijn beleeft, hoe meer het je leven beheerst. Dat heeft te maken hoe jij de ervaring van die pijn hebt ‘opgeslagen’ in je brein. NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren; het ‘reframen’ (herprogrammeren) van een gemaakte (opgeslagen in het brein) onhandige werkelijkheid naar een handige … Lees verder