Op deze pagina staan allerlei tips voor een makkelijk en beter leven. Als je wil kun je ze ook (2-) wekelijks ontvangen in je mailbox: schrijf je in met het formulier aan de rechterkant!

Uit je burn-out, doe je zo!

21 maart 2018

Wat er in de hersenen gebeurt voorafgaand aan een burn-out Elke dag net wat te veel stress doet delen van de hersenen krimpen, terwijl andere groeien. Herstel daarvan duurt lang. Van de ene op de andere dag veranderde Diana (30) van een drukke consultant in iemand voor wie zelfs een tochtje naar de supermarkt te … Lees verder

Wat is beter: glas, blik, vriezer of vers? Oma wist het al….

1 maart 2018

Oma haar wekpotten Ik weet nog goed dat ik mijn oma mocht helpen met verhuizen. Ik was 18 jaar, geslaagd van de HAVO en had de tijd om de dozen in te pakken. Ze woonde in een oud huis in Den Haag. Toen we zo goed als alle dozen hadden gepakt zei ze: “Zo nu … Lees verder

Een growth-mindset ontwikkelen, doe je zo!

14 februari 2018

Onlangs gaf ik een lezing voor een groep ondernemers over het halen van successen en meegaan met innovatie/veranderingen. Een van de vragen die ik stelde was: “Hoe flexibel ben jij in je denken?” Oftewel kun jij en ben je bereid van je eigen gedachten en gedragingen af te stappen, ook als je niet zeker weet … Lees verder

Vrouwen willen SEX en mannen willen praten!

23 januari 2018

Mannen kunnen beter inparkeren en vrouwen zijn empathischer! Dit zijn maar 2 van de stereotypen die er over het verschil tussen mannen en vrouwen bestaan, die soms voor flinke ruzies kunnen zorgen. Maar is het waar? Komen mannen daadwerkelijk van Mars en vrouwen van Venus?! Tijdens mijn paradekindje; het seminar Male vs Female, is het altijd weer … Lees verder

Goede voornemens, dat lukt je zo!

4 januari 2018

Onlangs sprak ik een man die heel graag wil gaan sporten. Hij heeft een goede intelligentie, doet aan zelfreflectie en weet wat hij wil. Toch lukt het hem maar niet te gaan sporten. “Hoe kan dat nou?”, vroeg hij. “Ik wil het echt heel graag maar doe het maar niet”. Herkenbaar? Hoe kan het toch … Lees verder

Een ander kerstverhaal wil ik delen!

19 december 2017

Menig kerstverhaal wordt gebruikt om het moraal; vrede, liefde, delen en zorgen voor elkaar, weer onder de aandacht te brengen en te benadrukken. Van origine zijn deze waarden benadrukt in een tijd waar onrechtvaardigheid en ongelijkwaardigheid overheerste. Een logisch en noodzakelijke ontwikkeling die hard nodig was. Elk jaar rond Kerst is het de bedoeling en intentie … Lees verder

Het verschil maken, doe je zo!

28 november 2017

De generatie die het verschil gaat maken! De ‘enhanced sapiens’ komt eraan……de menssoort die boven zichzelf uitstijgt ten behoeve van een betere wereld met een sterk ontwikkeld ‘executief brein’!           Kortetermijnfijn -> langetermijnpijn              VS          Trainjebrein = langetermijnfijn Wereldverbeteraars Jeanne d’Arc, Mahatma … Lees verder

Mentaal en fysiek detoxen, doe je zo!

6 november 2017

We worden dagelijks belast met ‘gifstoffen’. Veel meer dan 30 jaar geleden het geval was. Onze voeding bevat niet meer de voedingswaarden die het gif kan opruimen en helaas is er dagelijks teveel stress. Daarom is 2 x per jaar jezelf mentaal ontgiften minstens net zo belangrijk als fysiek ontgiften. Hieronder tips voor een mentale … Lees verder

IKIGAI, hoe doe je dat?

23 oktober 2017

Tijdens mijn vakantie heb ik het super interessante en inspirerende boek  Ikigai, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven gelezen. Hierin wordt verslag gedaan van de mensen die leven op Okinawa, Japan. Niet alleen zijn zij het hoogste percentage honderd plussers ter wereld, maar ook zijn ze tot op hoge leeftijd nog steeds actief, … Lees verder

Positief omgaan met stress doe je zo!

4 oktober 2017

Een tijd geleden had ik een client op de praktijk, de heer M., die, na en veel te drukke periode op zijn werk, ertussen uit ging op ski-vakantie. Tijdens deze ski-vakantie is hij tegen een boom aan geskied en vervolgens 10 meter naar beneden het ravijn in gestort. Hij hield er een gebroken nek en … Lees verder